当我们将某种行为

坚持下去的时候

它就成为了我们日常生活中

一种不可改变的习惯

从小培养孩子好的习惯

对孩子的成长来说至关重要

案例分析

小力是一个二年级的小学生，经常丢三落四，从一年级到现在，水杯丢了三个，校服丢了一件，雨伞丢了两把，钥匙卡丢了一张，铅笔和橡皮擦丢的数量用十个手指头都数不过来，就连课本也没有幸免。尽管妈妈一再交代和提醒，可这样的事情还是经常发生。

（注图片为AI生成）

早上出门前，妈妈会从上往下将小力扫视一遍，确保没有落下物品。只是小力带出去的东西，却不能保证带回来。尽管妈妈嘴皮子都要磨破了，小力却不以为意。他心想，没有了就买新的呗。就这样，妈妈掉进了一个丢了买、买了又丢的死循环。

作为家长

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我们应该怎么做才能够协助孩子

形成良好的生活习惯呢？

下面，我们来谈谈相关原理和具体方法

成长原理

家庭是培养孩子良好习惯的第一所学校，家长是孩子的第一任老师和终身老师。好习惯的形成，也等于是自我管理能力的形成。作为家长，应适时放手，给孩子实践和体验的机会和空间，让孩子的自我管理能力培养出来，这样孩子的好习惯才能慢慢形成。如果家长处处包办，孩子对家长产生了依赖心理，自然无法形成良好的习惯。

同时，儿童养成良好生活习惯不应只是为孩子上学做准备，更应该考虑日常生活中好习惯的培养，良好的生活习惯可以帮助孩子适应各种环境，健康持续发展。

方法指导

好习惯的培养不会一蹴而就，它需要运用方法一步一个脚印地进行。家庭教育专家孙云晓在其著作中提出的习惯培养五大步骤是青少年儿童生活习惯培养的经典：

1. 提高认识，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。

首先家长要有目的地对孩子进行引导和教育，让孩子认识到养成好习惯的重要性。同时可以借助游戏等有趣的形式，让孩子在玩中学、学中玩，激发孩子养成好习惯的兴趣。

2. 以身作则，言传身教。

比如，我们要求孩子要形成良好的卫生习惯，首先要以身作则，自己勤洗澡、勤洗手、勤换衣物、勤修指甲，不随地吐痰，不用手揉搓眼睛，打喷嚏要遮挡等。孩子通过家长言传身教，让孩子知道不同的情境该做哪些具体行为，从而养成好习惯。

3. 坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。

一个好习惯的养成要经过坚持不懈的行为训练才可能达成，家长要有耐心。刚开始家长需要全程陪伴和时常提醒，慢慢过渡到定期检查和偶尔提醒。

4. 及时评估和奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯。

孩子的行为习惯需要家长给予及时客观的反馈。当孩子做得好时，家长要及时肯定表扬；当孩子做得不好时，家长再次指导，不要抱怨。当父母的态度不带负面情绪，客观公正的时候，孩子才有动力不断优化自己的行为习惯。

著名管理学专家史蒂芬·柯维也提出了七个著名的培养习惯的方法，即积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新。家长在平常的生活习惯培养中可以借鉴。

应培养哪些

良好生活习惯

（一）《全国家庭教育指导大纲（修订）》要求家长要培养儿童健康的生活习惯，其具体内容是：

1. 家长科学安排儿童的饮食，引导儿童养成健康的饮食习惯；

2. 培养儿童关注个人卫生和环境卫生，养成良好的卫生习惯；

3. 培养儿童良好作息习惯，保证儿童睡眠充足，每日睡足10小时；

4. 为儿童提供良好的学习环境，注意用眼卫生并定期检查视力；

5. 养成科学用耳习惯，控制耳机等娱乐性噪声接触，定期检查听力；

6. 引导并督促儿童坚持开展体育锻炼，培养一两项能够终身受益的体育爱好；

7. 配合卫生部门定期做好儿童健康监测。

（二）科学家根据自己的切身体会，对行为习惯提出了七个方面的内容：

1. 与同伴相处时，慷慨大方，愿意分享；

2. 诚实守信，不是自己的东西不拿，不说假话，要让别人信得过；

3. 有条不紊，东西要放整齐，用过的东西要放回原处；

4. 讲究卫生，吃饭前要洗手，不吃脏东西；

5. 知错就改，做错了事要表示歉意，迅速改正；

6. 劳逸结合，午饭后要休息，平时活动也不能过度；

7. 细心观察，要注意观察周围的大自然，要多看看，多想想，多记记。

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发布于：北京市